Sta op 11 oktober 10 minuten recht!
Nieuws

Sta op 11 oktober 10 minuten recht!

Op 11 oktober gaan we opnieuw met z’n allen om 10 uur 10 minuten rechtstaan.

  • 01 okt. 2021
  • Ergonomie

Op 11 oktober gaan we opnieuw met z’n allen om 10 uur 10 minuten rechtstaan.

Wisselwerken maar!

Naar jaarlijkse gewoonte willen de ergonomievereniging VerV en het Vlaams Instituut Gezond Leven iedereen met een zittend beroep vragen om op 11 oktober om 10 uur collectief 10 minuten te ‘wisselwerken’. Dat betekent: het zitten 10 minuten onderbreken, en in plaats daarvan rechtstaan of bewegen.

Een kleine moeite, met bewezen effecten: je verbrandt meer vetten en calorieën, je beschermt je lichaam tegen hart- en vaatziekten en diabetes en je versterkt je spieren, waardoor de kans op rugklachten verkleint. Bovendien gaat je energiepeil de lucht in.

Nieuwe normaal

Met deze actie willen we van wisselwerken het nieuwe normaal maken, waarbij het algemeen aanvaard is dat werknemers zitten en staan afwisselen tijdens vergaderingen of aan hun bureau – of ze nu thuiswerken of op kantoor.

Wisselwerken vraagt niet veel energie of ingrijpende veranderingen. Hoewel zit-sta-bureaus ideaal zijn om zitten en staan af te wisselen, kan je ook zonder aan wisselwerken doen. Rechtstaand telefoneren, een glas water halen of naar je collega stappen in plaats van te mailen, zijn voorbeelden van hoe je op een succesvolle manier kan wisselwerken. Lees hier meer tips.

Maand van de ergonomie

Het is niet toevallig dat deze actie plaatsvindt in oktober: dit is immers de maand van de ergonomie.

Neemt  jouw onderneming ook deel aan 10-10-10?

Post een foto op social media met #wisselwerken en maak kans op een Steppie balansbord van Health2Work

Meer weten?

Check www.wisselwerken.be (en ga daarbij alvast even rechtstaan)

Gerelateerde opleidingen

Basiscursus preventieadviseur niveau 3

Basiscursus preventieadviseur niveau 3

  • Psychosociaal, Ergonomie, Arbeidshygiëne, Gezondheid, Wetgeving, Arbeidsveiligheid
  • Officenter Hasselt
  • In Company
  • 7 dagen
  • 1075
Webinar
Basiscursus preventieadviseur niveau 3

Basiscursus preventieadviseur niveau 3

  • Psychosociaal, Ergonomie, Arbeidshygiëne, Gezondheid, Wetgeving, Arbeidsveiligheid
  • Online
  • In Company
  • 7 dagen
  • 965
Basiscursus preventieadviseur niveau 3

Basiscursus preventieadviseur niveau 3

  • Psychosociaal, Ergonomie, Arbeidshygiëne, Gezondheid, Wetgeving, Arbeidsveiligheid
  • Odisee Hogeschool
  • In Company
  • 7 dagen
  • 1075
Ergonomiebeleid op kantoor en in de industrie

Ergonomiebeleid op kantoor en in de industrie

  • Ergonomie
  • Hotel Van der Valk Nazareth
  • In Company
  • 3 dagen
  • 950

Veiligheidsnieuws

Veiligheidsnieuws is hét vakblad voor preventieadviseurs. Het bevat artikels, praktijkcases, nieuwe trends, onderzoeken … Het verschijnt 4 maal per jaar (72 pagina's) in maart, juni, september en december met een oplage van meer dan 8.000 exemplaren (6.500 print en 1.500 digitaal).

Gerelateerde artikels & podcasts

Nieuws

Rugpijn op de werkvloer: 6 wetenschappelijk onderbouwde feiten op een rij

De helft tot 84% van de Belgische bevolking krijgt ooit te maken rugklachten. Rugpijn is een wijdverspreid fenomeen, maar over de oorzaken en oplossingen heerst er vaak onwetendheid. Ben je op de hoogte van deze 6 wetenschappelijk onderbouwde feiten?
  • Ergonomie
  • 14 apr. 2025
Nieuws

Studie: Effect van zit-sta tafel op ongemak en vermoeidheid na 6 maanden

Kantoorwerk betekent vaak lange uren aan een bureau, wat leidt tot meer ongemak en vermoeidheid van het bewegingsapparaat. Een recente RCT studie vond positieve effecten van een zit-sta tafel over een periode van zes maanden. Lokale ongemakken aan het bewegingsapparaat en de algehele vermoeidheid na het werk waren duidelijk minder.
  • Ergonomie
  • 21 feb. 2025

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Schrijf je hieronder in op één of meerdere van onze nieuwsbrieven of verken eerste even onze voorbeelden.

Nieuwsbrief

Het laatste nieuws in de preventiewereld, inclusief tips & tricks, ...

Tweewekelijks

Vacatureflash

Overzicht van de nieuwe vacatures in de preventiewereld

Elke donderdag

Opleidingen

Prenne, opleidingen, provinciale activiteiten, ...

Wekelijks

Starters

Infomail waar we starters wegwijs maken in de preventiewereld

Driemaandelijks