Veerkracht en zelfzorg in drukke (VUCA) tijden

VUCA staat voor: Volatile (vluchtig) - Uncertain (onzeker) – Complex - Ambigue

Deze term wordt tegenwoordig vaak gebruikt om het verlies aan houvast en de huidige ‘chaotische’ omstandigheden weer te geven.

Het zijn deze omstandigheden die ervoor zorgen dat men alsmaar minder het gevoel heeft enige ‘controle’ te hebben over het dagelijkse leven. Dit gevoel brengt heel veel stress met zich mee. Aanhoudende stress kan leiden tot uitputting en burn-out.

Veerkracht en zelfzorg kunnen je beschermen tegen deze onvoorspelbare krachten. Maar hoe doe je dat? Kan je veerkracht trainen of aanleren? Zelfzorg is meer dan voor ‘zichzelf’ zorgen. In deze workshop leer je, op zeer interactieve wijze samen met de andere deelnemers:

• hoe je hiermee aan de slag kunt gaan
• hoe je jezelf via hightech kan monitoren
• welke praktische tools (mentaal, emotioneel en fysiek) je kunnen helpen
• hoe je de uitdagingen in het dagelijks leven beter tegemoet kan treden

Daarnaast krijg je extra mogelijkheden aangereikt voor organisatorische aanpak en opvolging. Een must voor elke hard werkende bedrijfsleider, preventieadviseur en vertrouwenspersoon!

Deze opleiding is voor iedereen die een stressvolle job heeft en aan zelfzorg wil doen. Bedrijfsleiders, preventieadviseurs, vertrouwenspersonen, ...