Hartcoherentie is in opmars tegen stress. Bedrijven als Shell, BP en Philips gebruiken het al. Maar wat is het? En vooral: hoe werkt het?
Hartcoherentie is een techniek om stress tegen te gaan door middel van ademhaling en het coördineren van hoofd en hart. De techniek werd ontwikkeld door de Amerikaanse non-profitorganisatie HeartMath Institute, opgericht in 1991 door Doc Childre. Nieuw is het niet, maar het is wel sterk in opmars door de groeiende behoefte aan tools om (werk)stress tegen te gaan. HeartMath wordt daarbij flink geholpen door het feit dat de apparaten die zij ontwikkelden, zoals de ‘emWave’ en ‘Inner Balance’, stress in één oogopslag visueel inzichtelijk maken, in tegenstelling tot andere ontspanningstechnieken als meditatie, yoga en mindfulness.
TIP: op 19 juni zullen er verschillende thema's gerelateerd aan werkdruk aan bod komen op de Prenne.
Bron: management team - 06 juni 2014 - Lilian Polderman