Deze oproep komt van het Vlaams Instituut Gezond Leven en de Vlaamse Ergonomievereniging VerV. Beide organisaties vragen alle mensen met een zittend beroep om op 10 oktober om 10 uur te ‘wisselwerken’.
‘101010’-campagne
Met deze actie willen ze van wisselwerken het nieuwe normaal maken, waarbij het algemeen aanvaard is dat werknemers zitten en staan afwisselen tijdens vergaderingen, of zitten en staan afwisselen aan hun bureau.
Wisselwerken vraagt niet veel energie of ingrijpende veranderingen. Hoewel zit-sta-bureaus ideaal zijn om zitten en staan af te wisselen, kan je ook zonder aan wisselwerken doen. Bijvoorbeeld:
- Rechtstaand telefoneren
- Een glas water halen
- Naar je collega stappen i.p.v. te mailen
- ...
'Wisselwerken'. Ehm, te wisselwatten?
Een kleine moeite, met bewezen effecten: je verbrandt meer vetten en calorieën, je beschermt je lichaam tegen hart- en vaatziekten en diabetes en je versterkt je spieren en verkleint zo de kans op rugklachten. Bovendien gaat je energiepeil erdoor de lucht in.
Het zitten even onderbreken om de beentjes te strekken. Da’s gezond, goed voor je concentratie én energiepeil.
Niet toevallig in oktober ...
Deze ‘101010’-campagne komt niet toevallig nu: oktober is de maand van de ergonomie.
Doe mee met #wisselwerken
Doe je mee? Maak dan een foto van hoe jij wisselwerkt, deel die op sociale media met #wisselwerken en wie weet win je een deksbike!
Doe mee en win een deskbike!
Meer informatie?
- Wisselwerken werkt voor jou en je onderneming | Wisselwerken.be
- Campagne 10-10-10 | VerV
- Gezond leven | Gezond Leven
- VerV | VerV